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Programmes à thèmes
Vous avez envie de vous initier à la Gymnastique Sensorielle et à ses bienfaits ?
L'école Emlavi en ligne propose des
abonnements mensuels à 9,90€
par thème thérapeutique et éducatif
Plus de cours sur nos abonnements 1ère et 2ème années.
Programme 1 : Alléger sa tête (gratuit)
Programme 2 : Prévenir et soulager les douleurs du cou
Les enchaînements du 1er degré du mouvement codifié vous donneront des repères corporels inédits. Différents invariants gestuels seront explorés comme les mouvements de base, les orientations, les amplitudes, les séquences, les variations de vitesse, la résonance, la loi d'évolutivité, etc. Ceux-ci vous permettront d'enrichir différentes consciences perceptives, cognitives et comportementales, un vrai potentiel de vitalité et de sens devrait s'en dégager.
Programme 7 : La respiration 1
Dans cette première partie de la respiration corporelle, vous trouverez l'apprentissage de la verticalité basse et de la verticalité haute. Ce mouvement de base est très important puisqu'il permet de s'ancrer dans le sol et dans la terre, et de glisser vers le ciel et la créativité.
Programme 8 : La respiration 2
Dans la deuxième partie de la Respiration, vous découvrirez les nuances de la respiration corporelle sur un axe antéro-postérieur.Vous apprendrez à jouer avec les pronosupinations des avant-bras pour donner des nuances à votre mouvement.
La fleur est le premier mouvement du premier degré du codifié de gymnastique sensorielle. La fleur est un mouvement complexe et complet qui explore différentes orientations, différentes vitesses de mouvement, et différentes coordinations. Pratiquer la fleur vous apportera une grande richesse sensorielle et un rapport à l'espace et au temps bonifié.
Suite de la Fleur.
La perception des starters permet d'affiner la perception de la présence à soi et la gestion de son équilibre corporel. Ils vous aideront à passer du mouvement codifié au mouvement libre.
Dans ce module, vous explorerez différents starters anatomiques.
5ème mouvement du premier degré, la vague vous fera glisser dans toutes les orientations de l'espace en vous donnant souplesse articulaire, rotations douces de la colonne vertébrale, et sensorialité bienfaisante.
Un programme qui vous fera découvrir une subtilité gestuelle appelée les déliés. Vous pourrez alors enrichir votre présence à vous et aux espaces corporels péricorporels et extracorporels permettant de goûter pleinement l'amplitude dans vos actions.
La grande roue explore des coordinations dans l'espace et le temps, inédites entre les bras et les jambes notamment. Elle propose également une mobilisation des épaules, idéale pour une rééducation de cette partie de votre corps. Elle agrandit l'espace d'action. Elle permet également de poser son attention sur le mouvement des coudes et de construire des formes imaginaires dans l'espace. Comme tous les mouvements du codifié, elle offre un bon déverrouillage articulaire de son corps tout en douceur, en chaleur et en présence.
Programme 15: L'auto-traitement du dos 1
Il y a de nombreuses façons de soulager son dos par la Gymnastique Sensorielle, que ce soit par la découverte des starters que vous avez commencés à pratiquer, que cela soit aussi par l'association de mouvements compatibles entre eux comme ceux proposés en biomécanique sensorielle, ou encore par le respect du tempo sensoriel avec la découverte du bioryhtme sensoriel, ou encore la pratique des reptations, des étirements, du bon point d'appui, etc.
Le cours 72 est un cours théorique qui fait une synthèse du bien-être du dos, Les autres cours aborderont théorie et pratique comme d'habitude.
grandemodule est consacré à la Gymnastique Sensorielle du dos.
Programme 16: L'auto-traitement du dos 2 (biorythme sensoriel)
Nous prolongeons notre réveil et traitement du tronc par l'apprentissage du biorythme sensoriel. Ce dernier permet de redonner au corps une cohérence spatiale et temporelle. Vous y découvrirez des schèmes articulaires inédits et un rythme sensoriel de 2 fois par minute lors des mouvements de convergence (flexion du tronc et de la tête, rapprochement des genoux entraînant une rotation interne des hanches et rotation interne des épaules) et des mouvements de divergence (extension du tronc et de la tête, éloignement des genoux qui facilite la rotation externe des hanches et rotation externe des épaules et l'ouverture des bras)..
Programme 17: Auto-traitement du dos 3
Ce programme vous présente de nombreuses façons de soulager votre dos par la Gymnastique Sensorielle.
La présentation est un cours théorique qui fait une synthèse du bien-être du dos.
Les cours suivants abordent la théorie et la pratique.
Programme 18: Étirements sensoriels
Ce programme s'adresse aux plus sportifs d'entre vous !
Il vous permettra d'étirer tout en douceur vos épaules et vos membres supérieurs, votre dos et vos membres inférieurs.
Vous serez amenés également à goûter en conscience les effets procurés.
Programme 19: Réveil matin en Pleine Présence
Ce programme vous propose des exercices de Gymnastique Sensorielle et de Méditation Pleine Présence pour éveiller autant votre corps physique, votre psychisme que vos états d'âme.
Les 3 dernières vidéos de ce module sont présentées par Martine de Nardi, fondatrice de l'Art Martial Sensoriel.
Programme 1 : Alléger sa tête (gratuit)