top of page

Cours collectifs de Gymnastique Sensorielle et de Méditation Pleine Présence

 

GYMNASTIQUE SENSORIELLE et MEDITATION PLEINE PRESENCE

à Nantes

Cours débutants

Les jeudis de 12h15 à 13h15 les semaines paires, hors vacances scolaires.

Initiation gratuite le 21 septembre.

Dates cours: 5;19 /10; 16,30/11; 14/12; 11,25/01; 6/02; 7,23/03; 4/04; 16,30/05; 13,27/06.

Tarif annuel: 270 euros TTC 

Cours initiés

Les jeudis de 12H15 à 13H15 les semaines impaires, hors vacances scolaires

Dates cours: 14,28/09; 12/10; 9,23/11; 7/12; 18/01; 02,15/02; 14,28/03; 11/04, 23/05, 6,20/06

Tarif annuel:  270 euros TTC

5 DIMANCHES NANTES

GYMNASTIQUE SENSORIELLE et MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE

Les 8/10; 10/12; 11/02; 14/04; 12/05

MPP de 10H à 12H30

GS de 14H30 à 17H

les cinq 1/2 journée : 225 euros

Les cinq journées 400 euros

3 DIMANCHES LA BAULE

Apprendre à méditer et s'initier à la gym sensorielle

15/10; 26/11; 17/12 de 10H à 12H30

Les trois matinées: 135 euros

Le POEBRA

Programme d'optimisation de l'estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l'anxiété

Ce programme standardisé s'adresse à toute personne désireuse d'apprendre à méditer et d'apprendre de sa méditation selon les concepts de la Méditation Pleine Présence

Vous y trouverez:  22 méditations progressives sur 8 semaines animées par Danis Bois et Hélène Bourhis-Bois

Un accompagnement à travers 8 classes virtuelles les lundi de 19H à 20H30 à partir du 8 janvier 2024

Un journal d'expérience qui vous permet de prendre conscience des progrès réalisés dans votre pratique méditative.

Un PDF détaillé sera disponible bientôt. 

Thèmes des méditations

Semaine 1 : Explorer le corps, la posture et l'immobilité

Semaine 2: Développer le sens auditif et le sens visuel

Semaine 3: Mobiliser les différentes ressources attentionnelles

Semaine 4: Accueillir les pensées et gérer l'anxiété par la respirations

Semaine 5: Devenir pleinement présent et découvrir le mouvement interne

Semaine 6: Déployer les qualités du cœur et renforcer l'estime de soi

Semaine 7: Cheminer vers la bienveillance envers soi et autrui

Semaine 8: Retrouver l'enthousiasme et le bonheur intérieur

 Tarif 400 euros TTC .

Inscriptions auprès de Géraldine 06.81.51.23.31.

bottom of page