Cours collectifs de Gymnastique Sensorielle et de Méditation Pleine Présence
GYMNASTIQUE SENSORIELLE et MEDITATION PLEINE PRESENCE
à Nantes
Cours débutants
Les jeudis de 12h15 à 13h15 les semaines paires, hors vacances scolaires.
Initiation gratuite le 21 septembre.
Dates cours: 5;19 /10; 16,30/11; 14/12; 11,25/01; 6/02; 7,23/03; 4/04; 16,30/05; 13,27/06.
Tarif annuel: 270 euros TTC
Cours initiés
Les jeudis de 12H15 à 13H15 les semaines impaires, hors vacances scolaires
Dates cours: 14,28/09; 12/10; 9,23/11; 7/12; 18/01; 02,15/02; 14,28/03; 11/04, 23/05, 6,20/06
Tarif annuel: 270 euros TTC
5 DIMANCHES NANTES
GYMNASTIQUE SENSORIELLE et MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE
Les 8/10; 10/12; 11/02; 14/04; 12/05
MPP de 10H à 12H30
GS de 14H30 à 17H
les cinq 1/2 journée : 225 euros
Les cinq journées 400 euros
3 DIMANCHES LA BAULE
Apprendre à méditer et s'initier à la gym sensorielle
15/10; 26/11; 17/12 de 10H à 12H30
Les trois matinées: 135 euros
Le POEBRA
Programme d'optimisation de l'estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l'anxiété
Ce programme standardisé s'adresse à toute personne désireuse d'apprendre à méditer et d'apprendre de sa méditation selon les concepts de la Méditation Pleine Présence
Vous y trouverez: 22 méditations progressives sur 8 semaines animées par Danis Bois et Hélène Bourhis-Bois
Un accompagnement à travers 8 classes virtuelles les lundi de 19H à 20H30 à partir du 8 janvier 2024
Un journal d'expérience qui vous permet de prendre conscience des progrès réalisés dans votre pratique méditative.
Un PDF détaillé sera disponible bientôt.
Thèmes des méditations:
Semaine 1 : Explorer le corps, la posture et l'immobilité
Semaine 2: Développer le sens auditif et le sens visuel
Semaine 3: Mobiliser les différentes ressources attentionnelles
Semaine 4: Accueillir les pensées et gérer l'anxiété par la respirations
Semaine 5: Devenir pleinement présent et découvrir le mouvement interne
Semaine 6: Déployer les qualités du cœur et renforcer l'estime de soi
Semaine 7: Cheminer vers la bienveillance envers soi et autrui
Semaine 8: Retrouver l'enthousiasme et le bonheur intérieur
Tarif 400 euros TTC .
Inscriptions auprès de Géraldine 06.81.51.23.31.
