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Programmes à thème

 

Vous avez envie de vous initier à la Gymnastique Sensorielle et à ses bienfaits ?

L'école Emlavi en ligne propose

une nouvelle formule avec des abonnements mensuels à 9,90€

par thème thérapeutique et éducatif

  

Programme 1 : Alléger sa tête (gratuit)

Programme 2 : Prévenir et soulager les douleurs du cou

 

Ce programme 2 est fait pour les gens qui veulent soulager les tensions de leurs épaules et enlever un peu le poids qu'ils mettent dans cette région du corps. Ce module a pour projets de vous aider à détendre votre cou et de vous permettre de retrouver une mobilité cervicale respectueuse de la physiologie sensorielle du geste. 

Un entraînement régulier contribuera à une aisance gestuelle du cou dans les mouvements de rotation droite/gauche, flexion/extension et inclinaison droite/gauche. 

Programme 3 : Détendre ses épaules

Ce module vous fera découvrir également une des clefs du mouvement sensoriel: la coordination mouvement linéaire et mouvement circulaire. Il mettra aussi l'accent sur la conscientisation de la zone de votre corps qui s'étire.

Alors régalez-vous !

Programme 4 : Mise en jambes sur le mouvement de transversalité et dévissages

Premier module debout qui installe les différents paramètres corporels de la transversalité. Apprentissage de l’ancrage dans le sol qui vide la tête et apaise les émotions trop prégnantes par un retour à la globalité corporelle.

Les dévissages offre une 'exploration des pertes de globalité et d'unité corporelle pouvant exister sur le mouvement de la transversalité. 

Programme 5 : Étirer les temps

Ce 5ème module permet de goûter différentes vitesses de coordination entre les bras et le reste du corps. Il offre l’opportunité de ressentir le déroulement du temps en transversalité et surtout il donne des outils pour mieux gérer la pression du temps.

Ce 6ème module enrichit le module 4 Mise en jambes par l'exploration des pertes de globalité et d'unité corporelle pouvant exister sur le mouvement de la transversalité. 

Programme 6 : L'envol

Les enchaînements du 1er degré du mouvement codifié vous donneront des repères corporels inédits. Différents invariants gestuels seront explorés comme les mouvements de base, les orientations, les amplitudes, les séquences, les variations de vitesse, la résonance, la loi d'évolutivité, etc. Ceux-ci vous permettront d'enrichir différentes consciences perceptives, cognitives et comportementales, un vrai potentiel de vitalité et de sens devrait s'en dégager.

Programme 7 : La respiration 1

Dans cette première partie de la respiration corporelle, vous trouverez l'apprentissage de la verticalité basse et de la verticalité haute. Ce mouvement de base est très important puisqu'il permet de s'ancrer dans le sol et dans la terre, et de glisser vers le ciel et la créativité.

Programme 8 : La respiration 2

Dans la deuxième partie de la Respiration, vous découvrirez les nuances de la respiration corporelle sur un axe antéro-postérieur.Vous apprendrez à jouer avec les pronosupinations des avant-bras pour donner des nuances à votre mouvement.

Programme 9 : La fleur 1

La fleur est le premier mouvement du premier degré du codifié de gymnastique sensorielle. La fleur est un mouvement complexe et complet qui explore différentes orientations, différentes vitesses de mouvement, et différentes coordinations. Pratiquer la fleur vous apportera une grande richesse sensorielle et un rapport à l'espace et au temps bonifié.

Programme 10 : La fleur 2

Suite de la Fleur.

Programme 11: Étirements sensoriels

Ce programme s'adresse aux plus sportifs d'entre vous ! 
Il vous permettra d'étirer tout en douceur vos épaules et vos membres supérieurs, votre dos et vos membres inférieurs.
Vous serez amenés également à goûter en conscience les effets procurés.

Programme 17: Auto-traitement du dos 1

Ce programme vous présente de nombreuses façons de soulager votre dos par la Gymnastique Sensorielle. 

La présentation est un cours théorique qui fait une synthèse du bien-être du dos.

Les cours suivants abordent la théorie et la pratique.

Programme: Réveil matin en Pleine Présence

Ce programme vous propose des exercices de Gymnastique Sensorielle et de Méditation Pleine Présence pour éveiller autant votre corps physique, votre psychisme que vos états d'âme.

Les 3 dernières vidéos de ce module sont présentées par Martine de Nardi, fondatrice de l'Art Martial Sensoriel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Essayez ce cours gratuit !

 

Programme 5 GRATUIT :

Retrouver son intelligence corporelle par la Méditation Pleine Présence

 

Plus de cours sur nos abonnements 1ère et 2ème années.